– ro og balance
I rum for afspænding inviteres du ind i et rum med fokus på ro, nærvær og balance.
Jeg tilbyder massagebehandlinger og undervisning som fælles tager udgangspunkt i balancen og sammenhængen mellem krop og sind.
I både massage og undervisning er målet en genoprettelse af kroppens naturlige balance. Gennem berøring og samtale bevidstgøres og løsnes de gener og spændinger, du kommer med. Og du får mulighed for at forankre dit nærvær i kroppen, en oplevelse af at hvile i dig selv, i kroppen som helhed. En behandling hos mig tager altid udgangspunkt i det, du kommer med.
massage
Massagen har fokus på kroppens spændingsbalance og ressourcer.
Massageformen er dynamisk – jeg veksler mellem forskellige massagegreb og lange samlende strøg, som skaber en helhedsfornemmelse af kroppen.
Åndedrættet bruges aktivt til forløsning af spændinger og fordybelsen af kropsligt nærvær.
I et blidt flow indlægges små pauser med hvilende hænder, så du oplever ro og kroppen restituerer sig.
undervisning
Jeg underviser i Gotvedbevægelse og afspænding, fortrinsvis på hold gennem LOF.
Udgangspunktet i Gotvedgymnastikken er totalbevægelse med fokus på kroppens naturlige bevægelsesmønstre og kvaliteter: fjedrende, svingende og førende.
Organiske bevægelser som forplanter sig gennem kroppen, og giver energi og en følelse af flow og frihed.
Vi bevæger os til musik og kommer hele kroppen igennem på mange skønne måder, og slutter hver undervisning med en afspænding.
om mig
Jeg er bevægelsesunderviser og massør, uddannet fra Gotvedinstituttet.
Jeg kombinerer viden om anatomi og fysiologi med nærværstræning i både massagen og i min undervisning.