– ro og balance
I rum for afspænding inviteres du ind i et rum med fokus på ro, nærvær og balance.
Jeg tilbyder massagebehandlinger og undervisning som fælles tager udgangspunkt i balancen og sammenhængen mellem krop og sind.
I både massage og undervisning er målet en genoprettelse af kroppens naturlige balance. Gennem berøring og samtale bevidstgøres og løsnes de gener og spændinger, du kommer med. Og du får mulighed for at forankre dit nærvær i kroppen, en oplevelse af at hvile i dig selv, i kroppen som helhed. En behandling hos mig tager altid udgangspunkt i det, du kommer med.
massage
Massagen har fokus på kroppens spændingsbalance og ressourcer.
Massageformen er dynamisk – jeg veksler mellem forskellige massagegreb og lange samlende strøg, som skaber en helhedsfornemmelse af kroppen.
Åndedrættet bruges aktivt til forløsning af spændinger og fordybelsen af kropsligt nærvær.
I et blidt flow indlægges små pauser med hvilende hænder, så du oplever ro og kroppen restituerer sig.
undervisning
I undervisningen guider jeg dig gennem øvelser, som støtter, og giver dig redskaber til det, du ønsker at arbejde med.
Eksempler kunne være at opnå større ro og kropslig forankring, løsne spændinger, afhjælpe stress, og balancere nervesystemet og derved opnå større ro.
Det kunne også være ønsket om større mobilitet og gennemstrømning, eller behovet for at arbejde med afspændings- og meditative nærværsøvelser med fokus på krop og åndedræt.
om mig
Jeg er bevægelsesunderviser og massør, uddannet fra Gotvedinstituttet.
Mit speciale er stressreducerende og stressforebyggende behandling og undervisning. Jeg kombinerer viden om anatomi og fysiologi med nærværstræning.
